СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Можно ли набрать вес, питаясь овощами и фруктами? Все зависит от того, в каких количествах вы их едите и как часто. И конечно, какие овощи и фрукты вы употребляете в пищу.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

Маловероятно растолстеть, употребляя только овощи. Исключая картофель – это сплошной крахмал, от него лишний вес набрать легко. Возьмем зелень: 7 стаканов салата содержат 10 г углеводов, из которых 7 г клетчатки и 3 г сахара. На уровень инсулина это не сильно повлияет.

Большое количество потребляемых овощей может привести к задержке жидкости в организме. Вам может показаться, что вы набрали вес, но на самом деле это проблема пищеварения.

Поедая фрукты, тоже можно набрать вес, но опять же все зависит от количества и регулярности приемов пищи. Во многих фруктах, которые мы можем купить в магазине, высокое содержание сахара и фруктозы. Вся нагрузка при усвоении фруктозы приходится на печень, а это может вызвать инсулинорезистентность. Во фруктах больше витаминов, микроэлементов и фитонутриентов, чем в овощах, но вы рискуете набрать вес, если будете переедать их.

Итог: с фруктов можно набрать вес, а с овощей – нет.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� – https://youtu.be/0tLHZE6LfPY

РЕКЛАМА на канале �� ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

�� Бесплатно запишитесь на Открытый онлайн-интенсив с основными техниками сохранения здоровья зрения: https://bit.ly/3FqpQpd | https://clck.ru/YnRyC

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:
Типы, стадии и причины развития катаракты, кто подвержен и симптомы катаракты. Сколько может сохраняться начальная стадия, как быстро прогрессирует и как остановить её развитие.

_______

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
▶ Сервис проверки зрения онлайн: https://bit.ly/3na8gzj | https://clck.ru/YnTeK
�� Узнайте о расписании наших оздоровительных программ, открытых занятий и мастер-классов: https://bit.ly/3F7bF8c | https://clck.ru/YnTXJ
�� Во сколько обходится лазерная коррекция: https://bit.ly/3wCfWNW | https://clck.ru/YnTCD

Подпишись в ВК: https://vk.com/visionexpert
Instagram: https://www.instagram.com/visionexpert.tv
☎️ Связаться с нами можно по WhatsApp: +7 912 399 78 80
✉️ Или написать на email: academy@visionexpert.tv

ЧЁТКОЕ ЗРЕНИЕ ЗА 30��МИНУТ В ДЕНЬ